「纯牛奶可以加蜂蜜吗」纯牛奶里面可以加蜂蜜吗

牛奶浓郁香醇，营养丰富，含有大量蛋白质、无机盐、矿物质等，有很高的营养价值。另一方面，蜂蜜富含氨基酸、维生素，有美容、润肠、抗皱的效果。那么，纯牛奶里可以加蜂蜜吗？牛奶中加入蜂蜜有什么好处？

纯牛奶可以加蜂蜜吗

可以添加。

牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、锌、磷等矿物元素，是人体补钙的好来源，但蜂蜜中含有大量维生素、矿物质和氨基酸，葡萄糖、果糖等也丰富

改善口感

蜂蜜由单糖葡萄糖和果糖构成，直接被人体吸收，味道甜美。蜂蜜与口感好的牛奶一起食用，可以改善口感，使牛奶更加香醇甜美。

调节情绪

牛奶中含有大量的钙、钾等矿物质，而蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸，还含有丰富的镁。镁对大脑中枢神经有镇静作用，有缓和心情、抑制疼痛的效果。两者一起饮用，不仅可以给人体补充很多微量元素，还可以缓解疲劳、消除压力。

促进睡眠

蜂蜜中富含葡萄糖、维生素、氨基酸和磷、钙、镁等矿物质，具有调节神经系统的作用，能改善神经衰弱，但牛奶中含有大量蛋白质和多种氨基酸，其中色氨酸能调节睡眠

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