「什么茶老年人喝了好」老年人能喝什么茶好

yihuo

作者

茶叶是我国历史悠久的饮料，茶叶种类繁多，有独特的茶文化。适量加入茶叶饮用还有养生保健的功效。老年人可以喝什么茶养生？

如武夷山大红袍，养胃养油。

武夷岩茶喝多了会刺激胃，这款大红袍采用中火炭烘焙的工艺，减少咖啡因含量，使茶更温和，减轻胃肠负担。另外，由于富含茶多酚和呈香物质，不仅可以调节脂肪浓度，而且馥郁的茶香味可以缓解压力。

经常喝

绿茶的人每天可摄入锌元素30mg，比不喝的人多16mg，也有助于预防骨质疏松、皮肤瘙痒等疾病，适合老年人饮用。

乌龙茶的一种，介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，是我国十大名茶之一。香气和茶汤天然可口。养生保健功能也很好。如抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、糖尿病预防、减肥瘦身、防龋、清热降火。

经常喝茶有助于降血压。这是因为，在茶叶中含有的多酚类的作用下，血管紧张素转换酶的活性受到抑制，血管紧张素难以转换为具有升压作用的血管紧张素，血压降低。

但是，茶叶中的咖啡因在人体摄取的量达到一定程度时，会使血压上升。

因此，对高血压患者，应寻求科学的治疗手段，不要以饮茶为主要血压控制手段。

高血压人群无论有无药物控制，都必须从生活方式上改变，才能取得良好的降压效果。包括减重、低饱和脂肪酸低胆固醇饮食、有氧运动、充分摄入钙镁钾、限制戒烟饮酒等。经常喝茶，可以达到锦上添花的降压效果。

血压高的话可以喝玫瑰茶。玫瑰花是常见的芳烃茶类，应属于保健茶范畴，一般女性服用者较多，但对减压作用和效果不明显。

玫瑰花不含对高血压患者构成威胁的成分，玫瑰花有活血联络、软化血管的功效，对预防心脑血管、高血压、脑血栓、脑梗塞等有一定的疗效。可稳定血压，调节高血糖、高血脂等问题，在一定程度上预防血管粥样硬化等。

除玫瑰茶外，对于爱茶的高血压患者，多喝荷叶茶、菊花山查子茶、绞吸青茶、罗布麻茶、三七灵芝茶等，对预防血压升高也有很大帮助。但是，必须注意控制喝茶的量。

发布于 2022-06-05 16:06:40

喜欢 0

海报

676