电子烟和真烟到底哪个好?

电子烟和真烟到底哪个好?

电子烟和真烟到底哪个好?

我从小学四五年级开始学习抽烟到戒烟,我的烟龄大概也有二十年了,少的时候一天也要一包烟,多的时候要两三包,可是到现在我已经戒烟两年了,由于戒烟后原本就比较胖的体型,迅速飙升到了210斤,然后我开始紧张了起来,到现在为止半年的时间,体重也由原来的210降到了160,现在身体状态,各方面感觉都棒极了,如果真的想戒烟或者减肥,真的要发自内心的才行,自己的声音无法欺骗自己,当时戒烟的时候我是采用运动的方法戒烟的,把戒烟做一个规划,二十一天,两个月,半年,一年,然后别人给我发烟的时候我就开始说我不吸烟了,前二十一天是最难的,期间只要想要抽烟的时候我就会运动一下,原地跑步,俯卧撑等,让自己累的喘粗气,然后这个时候就不想抽烟了,戒烟后体重涨的太快了,身体出现了问题,脂肪肝由轻度转为重度,并且出现了一些不可逆的指标,于是我开始运动减肥,开始的时候只是快走,后来能一次跑五公里,年前还挑战了一次半马21公里,虽然跑的很慢,但是对曾经的自己来说已经是突破了,最近在进行速度训练,准备等疫情过去了报名比赛,参加一次全马42公里的挑战,拿一块牌牌[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

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发布于 2022-04-09 10:04:03
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