「春天应季水果有哪些」春天有什么应季水果

「春天应季水果有哪些」春天有什么应季水果

据说养生应顺应天,顺应季节的食物也是最应该养生的食物。那么,让我们来看看春旬的水果里有什么。

草莓

草莓

草莓被营养学家誉为“春季第一水果”,是春季养生的佳品。草莓具有补血、益气、健脾、润肺的功效,老少皆宜,尤其是对体弱者,草莓是滋养的水果之一。另外,草莓中含有的铁成分、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等,对治疗春季容易发病的喉咙痛、肺热咳嗽、火痱子等疾病是有效的。

芒果

芒果

芒果甜甜的,细腻光滑的口感,富含纤维素,有助于肠胃的清洁。也含有非常多的胡萝卜素。胡萝卜素在体内会转化成维生素a,不仅对眼睛还有皮肤也有好处,美丽的女性们不要错过。

枇杷

枇杷

枇杷味道清淡,富含胡萝卜素、乙族维生素、钾等,适量食用有利于保护视力、滋润皮肤、控制血压等。富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,刺激消化腺分泌,增进食欲。吃枇杷不仅有食欲,还有助于预防感冒。但是,枇杷也不推荐吃太多。1~2个就可以了。

菠萝

菠萝

菠萝果实品质优良,营养丰富,富含果糖、葡萄糖、维生素b、维生素c、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质,清热解渴、消食止泻、补脾胃、提神、益气血、抗蛋白酶春天的菠萝,有着浓郁的香味和鲜嫩的口感,是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫做“菠萝朊病毒”的物质,它能分解蛋白质帮助消化,消除炎症和水肿,促进血液循环。特别是肉类和油腻食物吃多了,吃菠萝更合适,可以预防脂肪沉积。

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发布于 2022-05-25 16:05:11
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