「吃雪莲果有什么禁忌」吃雪莲果要忌什么

雪莲果是一种类似红薯的水果，水分充足，味道清爽，还有通便、降火的作用。那么，吃雪莲果有什么禁忌呢？

吃雪莲果有什么禁忌

1.胃寒者不宜吃

雪莲果是寒性的，胃寒的人不能吃。大量食用或经常食用，容易加重胃寒、胃痛、便溏的情况。

2.腹泻者不宜吃

雪莲果具有滑肠作用，腹泻者食用后症状加重。不仅仅是雪莲果，腹泻期间也不应该吃其他生的冷水果。

3.胃肠不好者不宜吃

肠胃不好的人吃了雪莲果后，有胃胀、腹泻、便溏的可能，要慎重食用。

4.雪莲果过敏者不宜吃

另外，也有少量雪莲果过敏者。雪莲果吃多了会导致腹泻、代谢性酸中毒、心率加快，但血压下降，重者会脱水、低蛋白血症、意识障碍、休克。这在临床上已经证明，这种情况的发生率约为百万分之一。

雪莲果和什么吃会中毒

雪莲果含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、糖、低聚糖、维生素c、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、视黄醇、尼克酸、钾、钙、钠等营养成分

但是雪莲果不建议和西瓜、山竹、雪梨、冰淇淋、多脂肉、肉末等生冷食或多脂食物一起吃。会加重体内的寒性，引起腹泻，对健康不好。

雪莲果一天吃多少合适

我建议你每天吃一个中等大小的雪莲果。重量在300-500克之间。一个雪莲果大的话，可以和别人分着吃，也可以留一半明天吃。因为雪莲果性寒凉，吃多了不利于胃肠健康。

另外，脾胃虚弱的人，吃雪莲果最好注意时间。空腹或晚上最好不要吃。午饭后，早餐和中国菜之间(上午10(11点之间)，中国菜和晚饭之间)下午3(4点之间)，这些时间段气温高，可以补充水分，提供能量。

雪莲果的正确吃法

1.生吃：雪莲果洗净去皮后直接生吃，也可以做成果盘生吃。该方法适用于氧气旺胃肠强的人。

2.炖汤吃(雪莲果生吃方便，但生吃过多容易引起腹泻，胃寒的人不宜生吃，也可用于炖汤。例如，用雪莲果炖鸡、用雪莲果炖骨头、用雪莲果炖银耳等，可以降低雪莲果的寒意。

3.食疗：治疗阳痿：雪莲果60克，淫羊藿10克。清水煎着喝。治疗虚劳：雪莲果100克。剥皮吃。治疗月经不调：雪莲果50克。清水煎着喝。适量治疗神经衰弱：雪莲果、玫瑰花、合欢花。清水煎着喝。治疗厌食症：雪莲果适量。每天的饮食服。治疗围绝经期综合征：雪莲果、枸杞子、人参果各30克，手参10克。清水煎着喝。治疗便秘：雪莲果60克，蜂蜜10克。一起蒸着穿就行了。治疗糖尿病(:雪莲果100克，马蹄120克，五味子5克，猪胰1枚。熬汤做衣服。

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