「春天晒太阳的好处」春天晒太阳的好处与坏处

「春天晒太阳的好处」春天晒太阳的好处与坏处

进入春天,万物复苏,一切都那么美好。当然随着温度的上升,疾病和细菌开始出现。这个时候,生病了,首先不要吃药,而要晒太阳。这样的小动作有助于身体健康,调节健康。看看春天晒太阳的好处吧。

好处一:延长寿命

好处一:延长寿命

丹麦科学家进行了26年的研究,发现晒太阳可以延长寿命。经常晒太阳的人比在家或办公室的人经常在户外运动也是有益健康的重要原因。

好处二:预防某些癌症

好处二:预防某些癌症

研究表明,居住在高纬度地区的人很少接触阳光、紫外线b光,体内经常缺乏维生素d,白血病(血癌)的风险可能是居住在赤道的人的两倍。研究人员分析了172个国家白血病的发生率,还比较了乳腺癌、结肠癌、胰腺癌、膀胱癌及多发性骨髓瘤等癌症的发生率。

结果表明,减少对紫外线b光的接触,会降低体内维生素d的浓度,容易面临癌症的危险,增加白血病等风险。紫外线过多可能会导致皮肤癌和皮肤老化,但温和的阳光照射对健康有好处。

好处三:降血压

好处三:降血压

英国一项研究发现,在皮肤上晒太阳会降低血压,降低中风和心脏病的风险。这是因为阳光可以改变血液和皮肤中一氧化氮的含量,降低血压水平,有效预防糖尿病的发生。

好处四:降低关节炎风险

好处四:降低关节炎风险

研究显示,在美国光照最多的夏威夷和亚利桑那州,女性患类风湿性关节炎的概率比最少光照的阿拉斯加州和俄勒冈州低21%。这个结果在老年女性中明显地表现出来。研究人员分析说,这可能是因为年轻女性晒防晒霜和阳光的机会比较少。

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发布于 2022-05-22 15:05:57
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