「人工流产后吃什么好」人工流产吃些什么好

怀孕24周内,以人工方式终止妊娠者,称为人工流产,简称人流。怀孕12周内的为早期人工流产,怀孕12~24周的为中期分娩。很多女性太容易想到人工流产了,看起来像是不重要的时间。事实上,人工流产后烹饪非常重要,否则会留下风险。流产后吃什么好呢?请看以下内容。

人工流产后饮食原则

人工流产后饮食原则

补充蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成部分,摄入量不足会降低抵抗力。人工流产后半个月,蛋白质日摄入量约100~150克,可多吃鸡肉、红肉、蛋类、奶类和豆类、豆类产品。

补充水分

人工流产后身体虚弱,容易出汗。所以,应该少量多次补充水分,减少水分蒸发量;汗液中排出大量水溶性维生素,特别是维生素c、维生素B1、维生素B2,应该多吃新鲜果蔬,也有助于防止便秘。

限制脂肪摄入量

在常规饮食的基础上,应适当限制脂肪摄入量,手术后一周内将脂肪控制在每日80克左右。生理紊乱,不吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品,刺激性器官充血,月经量增加。也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

人工流产后吃什么好

人工流产后吃什么好

鸡蛋糖枣饮

做法:锅里烧水,打碎两个鸡蛋,沸腾后加入10个红枣和红糖,小火煮20分钟,每天早上吃。

作用:补中益气,养血活血。适用于贫血、人流、产后气血不足的调整。

豆浆大米粥

做法:2杯豆浆加米煮粥,煮熟后加入适量白糖调配,每天早上空腹食用。

作用:调和脾胃、清热干燥,特别适用于调理人工流产后体虚。

糖饯红枣饮

做法:将干枣50克起泡,将红皮100克花生米煮沸一点,取花生皮。将红枣和花生皮一起放入锅内,加入煮花生水,加入适量水,小火煮30分钟,取出花生皮,加入糖,取汁即可。早晚各吃一次。

作用:适用于养血补虚,调理流产后贫血。

参芪母鸡

做法:将一只老母鸡处理后,加入黄酒腌制,放入蒸锅中,鸡周围各放党参、黄芪、山药、大枣50克,沥干蒸,分几次食用。

作用:适用于益气补血、流产后调整。

人工流产后禁忌饮食

人工流产后禁忌饮食

忌食油腻食物

流产后胃肠张力和蠕动较弱,脂肪、猪油、油炸花生、油炸等油腻食物尽量避免引起消化不良。

忌食辛辣燥热食物

流产后出血多,机体津阴不足,辣椒、呼叫、咖喱、芥末、茴香、葵花籽炒,花生、大蒜、韭菜等辛辣燥热食品会伤及津液,加重口干、便秘等症状。

忌食生冷食物

流产后脾胃功能尚未完全恢复,返寒食物伤脾阳、影响消化、不利恢复,应少吃柿子、梨、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、田螺、螃蟹等寒性食物也不要吃各种冷饮、冷食、生菜等低温食品。

忌食坚硬粗糙酸性食物

流产后,身体各部位比较薄弱,需要恢复过程,其间身体非常容易受到损伤,如坚硬粗糙酸性的食物会损伤牙齿,留下将来容易牙痛的遗孤患者。

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发布于 2022-05-10 11:05:55
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