社交恐惧症拖延症该怎么克服呢(社交恐惧症如何改善)

社交恐惧症拖延症该怎么克服呢(社交恐惧症如何改善)

社交恐惧症、拖延症该怎么克服呢?

悟空问答邀请谢谢!

如果你有社交恐惧症,先找到钢笔和纸,写下你害怕什么,担心什么,然后一点一点总结分析原因。

完成第一步后,试着一点点克服你害怕的事情。

例如,如果你害怕和:人说话,分析一下你为什么害怕,自己内向又不善说话。

如果你自己的口语表达能力差,不好意思说不出口的话。

那我们先解决这个问题吧。

先找到书,优美的散文就好了。大声朗读也没关系。直到能非常流利地背下来。

然后,对着镜子,保持微笑,不慢慢读你背诵的散文,坚持到能自信地表达一切,然后出去,用平时对着镜子说话的表情和邻居、同事、同学说话,就会看到惊讶。

如果你有很多想法,只是行动懈怠,请把每一个想法都记录在笔记本上,并尽最大努力做到这一点。日积月累,你会发现自己不再是思想巨人、行动矮子,而是带着理想奋斗的人。

世上没有难事,只怕有心人。

人类是群居的生物。如果你想在这个社会生活,你必须学会与人交往。

做事要注重外在和内在,不断提高自己的语言表达能力,在交际过程中诚意打动别人,赢得友谊。

在与人交往中,要学会通过拉近彼此的距离、关心别人来获得友谊,通过灵活使人从容、说话适度,得到别人的尊敬。

多充电业余时间学习,你就能不断提高自己的能力,成为优秀的人。

一个人越努力越幸运。

海鑫网-实用有趣的生活知识分享百科

发布于 2022-04-30 11:04:03
收藏
分享
海报
105
上一篇:「健康减肥食谱」健康减肥饮食计划表 下一篇:「宝宝补铁怎么补」宝宝补铁需要注意什么
目录