倒春寒是什么意思(回南天是什么意思)

早春天气晴朗,暖风抚摩脸庞,桃花盛开,春意盎然。但是,突然受到强冷空气袭击时,气温骤降,有时鹅毛也会下大雪。这种天气被我们称为“倒春寒”。

倒春寒是什么意思

倒春寒是什么意思

寒冷回升是天气现象,一般每年都会发生春天。初春(北半球一般为3月)天气温和,但到了4、5月天气急剧变化,气温也比往年低的话会说“春寒料峭”。寒冷恢复应该至少持续三天以上的低温,有时鹅毛大雪还会飞舞。

倒春寒的危害

倒春寒的危害

每年发生的倒春寒不仅不利于农作物的生长,而且影响人体健康,带来许多呼吸系统疾病。这是由于春季气候的变化,春季气温昼夜温差大,冷空气活动频繁。春天要注意预防呼吸道疾病。

感冒

天气变暖,有损害人体耐寒能力、抗病能力的效果。这个时候,冷空气袭来的话,会刺激人体,容易感冒。春季不可过早换春装,以免诱发普通感冒、流感、流行性脑脊髓膜炎等疾病。

呼吸道疾病反复

天气骤变对人体呼吸道有很大影响,不仅容易诱发呼吸道疾病,而且会导致原患有呼吸道疾病的患者病情反复。

心脑血管疾病多发

春寒还寒前多为暖冬,这两种异常天气变化快,机体血管易发生不规则扩张和收缩,易导致心脑血管疾病的发生。

如何预防倒春寒

如何预防倒春寒

我国是季风性气候,春季易受寒冷影响,为防治寒冷影响,必须收听天气预报,根据天气预报及时增减衣物。

春捂有道理

春季室外环境的气温、湿度、气压的变化,人体的内部环境也在变化。这个时候一定要注意根据实际天气添加衣服。特别是春天温暖寒冷,为了身体能适应急速变化的天气,必须注意“藏春”。但是,为了不产生相反的效果,春天的遮盖不能太厚。

参加锻炼

参加体育锻炼可以有效增强机体免疫力和抗病能力,有助于抵御“倒春寒”的侵袭,减少呼吸系统疾病的发生。春天锻炼可以提振精神,防止春天犯困。

保持情绪稳定

保持稳定和乐观的心态有助于预防春寒。冬天以室内活动为主,人际交往减少的话,容易感到郁闷。春天到了,可以根据自己的爱好,有趣地调整生活,保持身心健康,提高人体在体内的抵抗力。

适时调整饮食

春天天气高涨,身体新陈代谢旺盛。这个时候,必须根据身体的需要补充营养。要预防春寒请注意喝茶。茶叶中的茶色素有助于对抗纤维蛋白聚集,抑制血小板聚集。或者多喝生姜茶、食用菌类、蘑菇类等。其中含有降低血液粘度的成分等。这些都有助于身体对抗春天的寒冷。

注意事项

注意事项

倒春寒对人体健康有很大的威胁。除了以上从饮食、运动、精神、起居等方面积极预防倒春寒外,还要记住以下几个注意事项,善于适应倒春寒式的天气,避免倒春寒伤害自己。

注意脸部保暖

寒冷回来气温骤降,这个时候要特别注意敏感的脸部保暖。例如,可以随时戴口罩,防止呼吸道受到细菌感染而诱发疾病。

远离密集人群

春寒来临时,人体自身抗病能力和耐寒能力下降,容易受到病毒的侵袭,人群密集的地方是流感杆菌聚集的地方,容易感染病毒性感冒、流感等。

春季锻炼不宜过早

春季训练能增强身体抵抗力,抗逆春寒。但是请注意,春天各种菌会活跃繁殖。如果训练太早,人体容易吸入迷于雾中的细菌,引起身体不适。要在春天锻炼,请选择在太阳出来后进行。另外,春季进行训练,为了避免运动障碍,最好能选择温和的运动。

多补充水分

寒冷回来是因为寒冷干燥的冷空气袭来。此时,补充身体所需的充足水分来维持血液的流通,也有助于预防呼吸道疾病。

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发布于 2022-04-23 16:04:23
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