现在很多年轻人都有拖延症怎么办(为什么越来越多的人有拖延症)
现在很多年轻人都有拖延症，怎么办？
的延迟让很多人放弃梦想，错过了很多机会，最终无奈的妥协持续延迟，挣扎着，反复的不安在增加。看起来很容易做，有时很痛苦。特别是现在的生活节奏、超载的工作状态、高强度的社会压力、经济负担、生活琐事在增加。想做的事、必须要做的事、必须要做的事很多的话，大家都会疲惫不堪，工作也没有动力了。
1.想成功，但实力不允许。因为目标设定太高了
能力和目标相差太大，不符合实际情况的话，工作可能会延迟。
永远达不到目标，永远看不到结果。
根据自己的能力分解目标降低要求，一步一步像终点一样靠近，拖延就会得到改善。
2.改善自卑心理，增强自信心
我担心自己做不到，做不好，或者自己完全不行。做事优柔寡断，就怕它，左思右想，事情就不好办了，还没开始就觉得自己不行。
改善自卑感，增强自信，了解自己自卑感的根源是什么，找到自己的优点，取长补短。
3.培养自己处理问题的能力
做事情的时候无论如何都会遇到困难。有人遇到困难会选择逃跑，或者直接放弃。除了不敢面对以外，有时自己没有处理问题的能力。学会处理问题，面对困难再敢于面对也不退缩的情况，也会降低拖延的概率。
4.合理安排时间，与劳逸结合
很多人羡慕老板，认为老板都安排好时间，一分一秒不浪费，不断学习。
其实，学霸是一种高效的学习，结合劳逸，同样是一个小时，但吸收的内容不同。
所以，劳逸结合很重要，能合理安排时间，高效工作，当不了学霸至少工作不会耽误。
5.取长补短，发挥特长，不断进取
如果能力和目标有距离，如果能力达不到，我们就需要取长补短。多学习弥补不足，提高能力也是挽救落后的一个措施。
实力不够，能力来帮忙。
不仅要克服拖延的行为，还要克服拖延的心理。
只有了解自己为什么拖延，什么是拖延，才能更好地改善和提高自己。
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发布于 2022-04-21 10:04:05
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