「吃油桃的好处和坏处」经常吃油桃有什么好处和坏处
夏天是吃桃子的季节。桃子具有清爽清香的口感，丰富的营养价值，是夏天受欢迎的水果之一。吃桃子有什么好处？又不会给身体带来不好的事情吗？
吃油桃的好处
补血
桃子中铁含量非常高，但铁质有促进血红蛋白合成的作用，能促进食用油桃子后体内血液再生，增加血容量，起到补血的作用，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。
提高免疫力
一个桃子中含有的维生素c几乎可以满足成年人一天的需要。维生素c有助于身体吸收铁，维持免疫系统，具有提高人体免疫力的作用。
美容养颜
桃子中富含的维生素c抗氧化能力强，能缓解体内自由基对细胞的伤害，减少雀斑，起到美白护肤的作用。
减肥瘦身
桃子本身热量较低，而且含有丰富的纤维素，有助于胃肠蠕动，促进消化。另外吃桃子会产生饱腹感，也有助于减肥和减肥。
润肠通便
桃子含有较多的纤维素，有助于刺激胃肠蠕动，促进排便，缓解便秘。
活血化瘀
桃仁具有活血化瘀、润肠通便作用，可用于闭经、跌打等辅助治疗。
吃油桃的坏处
多吃易上火
李时珍说：“多吃桃子，有时会膨胀、肿胀，甚至会吃亏。”桃子是热性水果，吃多了会着火和干涩。特别是热辣的人，桃子吃多了容易上火。
容易腹胀
食用油桃子容易产生饱腹感，吃多了容易产生腹胀感。特别是有消化系统疾病的患者，如慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等患者，宜少吃。
导致腹泻
桃子中纤维成分果胶含量较高，具有整肠作用。此外，桃子是生津润肠的工作，脾胃虚弱者多吃桃子会加重胃肠负担，导致腹泻。
油桃的食用禁忌
1、热度大，易长疮痂，糖尿病患者不宜多吃桃子。婴儿、孕妇、月经过多者不得吃桃子。
2、桃子桃仁不多吃容易中毒，尤其是孕妇不能吃桃仁容易流产。
发布于 2022-05-30 12:05:41
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