「吃杏仁有什么好处」吃杏仁有什么好处和功效

杏仁是生活中常见的坚果，很多人喜欢吃杏仁，但不能吃太多。吃杏仁有什么好处呢？一起看看吧！

吃杏仁有什么好处

镇咳平喘

杏仁中苦杏仁苷在体内逐渐降解，逐渐产生氢氰酸。小剂量杏仁可轻压呼吸中枢，起到镇咳、平喘作用。

消炎镇痛

杏仁油具有驱虫、杀菌的作用，可以杀死伤寒和副伤寒杆菌。杏仁苷水解形成的苯甲醛在苯甲酸缩合酶的作用下生成苯甲酸。苯甲酸具有镇痛作用，用苦杏仁治疗晚期肝癌可以解除患者痛苦，有的甚至可以不服用止痛药。

美肤平喘

杏仁中的维生素e除对皮肤有好处外，还是滋补止咳的良药，以咽干、干咳等症状为主。

防癌抗衰老

杏仁中含有大量硒，而硒是一种防癌能力强的微量元素，被称为“天然解毒剂”。硒能与杏仁维生素e结合，更好地起到清除人体自由基、预防疾病、抗衰老的作用。

杏仁和什么一起吃最好

1、川贝母

杏仁微温辛苦，降压祛痰、止咳平喘；川贝母味甘性凉，清热化痰，止咳平喘症。两者合用，清热润肺、降气化痰、止咳平喘效率更明显，用于外感风寒、痰热壅肺弓|阴虚肺燥长期咳嗽、咽干、痰少、咳嗽不止、咳吐黄痰等。

2、冬瓜仁、鱼腥草

杏仁平喘止；冬瓜仁清肺化痰排脓；清热解毒鱼腥草，排脓。三剂联合具有清热解毒、止咳化痰、排脓的功效，用于治疗肺热咳痰黄或肺痈发热咳脓热毒所致。

3、瓜蒌、枳实

杏仁苦透气润肠通便；瓜蓉胸宽理，润肠通便；枳实化痰破气通便。三药合用，具有降气、宽胸润肠之功效，用于治疗肺气虚、大肠气滞便秘。

4、桔梗杏仁

降气祛痰、止咳平喘、滑肠通便、主降；桔梗传肺气，升清降浊，可升可降，以升为主。两者合用，共奏宣肺止咳、降压祛痰之功效，用于咳痰多或肠燥便秘等治疗。

5、桑叶、菊花

杏仁平喘止；桑叶、菊花都疏散风热。三剂合用，具有疏散风热、宣肺、止咳的功效，用于外感风热引起发热、寒战、咳嗽、气促等。

6、五味子

杏仁屏住呼吸屏住呼吸；五味子敛肺扩肾，宁屏息。两者合用，具有肺滋肾收敛、止咳平喘的功效，用于治疗肺虚咳喘、自汗、盗汗等。

吃杏仁要注意什么

1、杏仁和猪肉一起吃的话，肚子可能会痛。

2、杏仁和板栗一起吃的话可能会胃疼。

3、杏仁和菱角一起食用不利于蛋白质的吸收。

4、阴虚咳嗽及大便者避免服用。

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