「人工流产后吃什么好」人工流产吃些什么好
怀孕24周内，以人工方式终止妊娠者，称为人工流产，简称人流。怀孕12周内的为早期人工流产，怀孕12~24周的为中期分娩。很多女性太容易想到人工流产了，看起来像是不重要的时间。事实上，人工流产后烹饪非常重要，否则会留下风险。流产后吃什么好呢？请看以下内容。
人工流产后饮食原则
补充蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成部分，摄入量不足会降低抵抗力。人工流产后半个月，蛋白质日摄入量约100~150克，可多吃鸡肉、红肉、蛋类、奶类和豆类、豆类产品。
补充水分
人工流产后身体虚弱，容易出汗。所以，应该少量多次补充水分，减少水分蒸发量；汗液中排出大量水溶性维生素，特别是维生素c、维生素B1、维生素B2，应该多吃新鲜果蔬，也有助于防止便秘。
限制脂肪摄入量
在常规饮食的基础上，应适当限制脂肪摄入量，手术后一周内将脂肪控制在每日80克左右。生理紊乱，不吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，刺激性器官充血，月经量增加。也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。
人工流产后吃什么好
鸡蛋糖枣饮
做法：锅里烧水，打碎两个鸡蛋，沸腾后加入10个红枣和红糖，小火煮20分钟，每天早上吃。
作用：补中益气，养血活血。适用于贫血、人流、产后气血不足的调整。
豆浆大米粥
做法：2杯豆浆加米煮粥，煮熟后加入适量白糖调配，每天早上空腹食用。
作用：调和脾胃、清热干燥，特别适用于调理人工流产后体虚。
糖饯红枣饮
做法：将干枣50克起泡，将红皮100克花生米煮沸一点，取花生皮。将红枣和花生皮一起放入锅内，加入煮花生水，加入适量水，小火煮30分钟，取出花生皮，加入糖，取汁即可。早晚各吃一次。
作用：适用于养血补虚，调理流产后贫血。
参芪母鸡
做法：将一只老母鸡处理后，加入黄酒腌制，放入蒸锅中，鸡周围各放党参、黄芪、山药、大枣50克，沥干蒸，分几次食用。
作用：适用于益气补血、流产后调整。
人工流产后禁忌饮食
忌食油腻食物
流产后胃肠张力和蠕动较弱，脂肪、猪油、油炸花生、油炸等油腻食物尽量避免引起消化不良。
忌食辛辣燥热食物
流产后出血多，机体津阴不足，辣椒、呼叫、咖喱、芥末、茴香、葵花籽炒，花生、大蒜、韭菜等辛辣燥热食品会伤及津液，加重口干、便秘等症状。
忌食生冷食物
流产后脾胃功能尚未完全恢复，返寒食物伤脾阳、影响消化、不利恢复，应少吃柿子、梨、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、田螺、螃蟹等寒性食物也不要吃各种冷饮、冷食、生菜等低温食品。
忌食坚硬粗糙酸性食物
流产后，身体各部位比较薄弱，需要恢复过程，其间身体非常容易受到损伤，如坚硬粗糙酸性的食物会损伤牙齿，留下将来容易牙痛的遗孤患者。
发布于 2022-05-10 11:05:55
