倒春寒是什么意思(回南天是什么意思)
早春天气晴朗，暖风抚摩脸庞，桃花盛开，春意盎然。但是，突然受到强冷空气袭击时，气温骤降，有时鹅毛也会下大雪。这种天气被我们称为“倒春寒”。
倒春寒是什么意思
寒冷回升是天气现象，一般每年都会发生春天。初春(北半球一般为3月)天气温和，但到了4、5月天气急剧变化，气温也比往年低的话会说“春寒料峭”。寒冷恢复应该至少持续三天以上的低温，有时鹅毛大雪还会飞舞。
倒春寒的危害
每年发生的倒春寒不仅不利于农作物的生长，而且影响人体健康，带来许多呼吸系统疾病。这是由于春季气候的变化，春季气温昼夜温差大，冷空气活动频繁。春天要注意预防呼吸道疾病。
感冒
天气变暖，有损害人体耐寒能力、抗病能力的效果。这个时候，冷空气袭来的话，会刺激人体，容易感冒。春季不可过早换春装，以免诱发普通感冒、流感、流行性脑脊髓膜炎等疾病。
呼吸道疾病反复
天气骤变对人体呼吸道有很大影响，不仅容易诱发呼吸道疾病，而且会导致原患有呼吸道疾病的患者病情反复。
心脑血管疾病多发
春寒还寒前多为暖冬，这两种异常天气变化快，机体血管易发生不规则扩张和收缩，易导致心脑血管疾病的发生。
如何预防倒春寒
我国是季风性气候，春季易受寒冷影响，为防治寒冷影响，必须收听天气预报，根据天气预报及时增减衣物。
春捂有道理
春季室外环境的气温、湿度、气压的变化，人体的内部环境也在变化。这个时候一定要注意根据实际天气添加衣服。特别是春天温暖寒冷，为了身体能适应急速变化的天气，必须注意“藏春”。但是，为了不产生相反的效果，春天的遮盖不能太厚。
参加锻炼
参加体育锻炼可以有效增强机体免疫力和抗病能力，有助于抵御“倒春寒”的侵袭，减少呼吸系统疾病的发生。春天锻炼可以提振精神，防止春天犯困。
保持情绪稳定
保持稳定和乐观的心态有助于预防春寒。冬天以室内活动为主，人际交往减少的话，容易感到郁闷。春天到了，可以根据自己的爱好，有趣地调整生活，保持身心健康，提高人体在体内的抵抗力。
适时调整饮食
春天天气高涨，身体新陈代谢旺盛。这个时候，必须根据身体的需要补充营养。要预防春寒请注意喝茶。茶叶中的茶色素有助于对抗纤维蛋白聚集，抑制血小板聚集。或者多喝生姜茶、食用菌类、蘑菇类等。其中含有降低血液粘度的成分等。这些都有助于身体对抗春天的寒冷。
注意事项
倒春寒对人体健康有很大的威胁。除了以上从饮食、运动、精神、起居等方面积极预防倒春寒外，还要记住以下几个注意事项，善于适应倒春寒式的天气，避免倒春寒伤害自己。
注意脸部保暖
寒冷回来气温骤降，这个时候要特别注意敏感的脸部保暖。例如，可以随时戴口罩，防止呼吸道受到细菌感染而诱发疾病。
远离密集人群
春寒来临时，人体自身抗病能力和耐寒能力下降，容易受到病毒的侵袭，人群密集的地方是流感杆菌聚集的地方，容易感染病毒性感冒、流感等。
春季锻炼不宜过早
春季训练能增强身体抵抗力，抗逆春寒。但是请注意，春天各种菌会活跃繁殖。如果训练太早，人体容易吸入迷于雾中的细菌，引起身体不适。要在春天锻炼，请选择在太阳出来后进行。另外，春季进行训练，为了避免运动障碍，最好能选择温和的运动。
多补充水分
寒冷回来是因为寒冷干燥的冷空气袭来。此时，补充身体所需的充足水分来维持血液的流通，也有助于预防呼吸道疾病。
发布于 2022-04-23 16:04:23
