番茄炒菜花怎么做(番茄炒花菜的家常做法窍门)

番茄炒菜花怎么做？

大家都吃过西红柿和菜花，大家吃过非常好吃的菜【西红柿炒花】吗？

西红柿的味道不仅酸甜，还有延缓衰老和美容的效果，不仅是营养丰富的蔬菜，也是美味的水果。

油菜花是减肥的好东西，含有超低卡路里。

用一种美容滋润皮肤，一种健康的减肥，结合两种强大的力量，效果会更好，不仅减肥，而且越吃越漂亮，皮肤越吃越好。

所以正在减肥的朋友和准备减肥的朋友，学习这道菜，你会迷上它的。

但是，请不要吃太多。
太瘦了就不负责了。

看看这道菜是怎么做的。

【西红柿炒花】

准备材料：

西红柿1个、白菜花1个、葱、姜、蒜、甜酱少量、料酒少量、食用盐少量、糖、鸡肉提取物、植物油适量。

烹饪方法：

第一步)将白菜花清洗干净(用手打碎后，用淡盐水浸泡10分钟，去除内部杂质)。

洗西红柿切备用。

第二步(分别洗净葱姜蒜，分别切成小段。

第三步)将菜花煮开，将洗干净的菜花放入盛水锅内，待热水沸腾后，即可沥干水分。

切忌煮太长时间。

第四步)分开锅，加入适量植物油，加入适量洋葱、生姜、蒜末炒香后，加入西红柿炒一会儿。

第五步)加入甜酱，加入料酒调味。

第六步)然后锅内倒入菜花，加入少量盐、少量味精、少许糖，大火炒均匀。

盛在锅里就行了。

这个时候，用大火煮汁，让蔬菜更新鲜好吃)

贴标机：

1、做这个菜，不能放颜色深的酱油和其他东西。
可以加蚝油。
酱油颜色太深菜花吸附力强，菜花颜色偏，搭配不漂亮，菜花味道也太重。

2、甜酱可以用番茄酱代替。
主要是为了和西红柿搭配，让西红柿入味。
好吃的菜做好了。
给家人吃，让他们刮目相看。
两种不太搭的蔬菜，搭配起来有很好的美颜效果，味道很棒。
比单独做西红柿还好吃，快试试吧。

(照片来自网络。
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